Первая помощь во время отдыха на природе зимой
Не бывает излишней осторожности при участии в мероприятиях в холодное время года. Природа неумолима, особенно в зимние месяцы.
Аптечка первой помощи должна быть упакована соответствующим образом, и должны быть приняты меры безопасности во время пребывания в кемпинге, охоты или длительного пребывания в условиях холода.
Меры предосторожности также касаются тех, кто водит машину в зимних условиях. Наличие зимних шин, доступного аварийного оборудования и знание основ безопасного зимнего вождения могут спасти жизни.
С чем вы можете столкнуться, отдыхая на природе в холодное время года:
Обморожение
Обморожение чаще всего происходит на частях тела, через которые проходит меньше крови, например, на конечностях, расположенных дальше от тела. При длительном воздействии холода кровеносные сосуды сужаются, охлаждают ткани тела, что, в свою очередь, останавливает приток крови и кислорода к пораженным частям тела. Необходимо немедленно обратиться за медицинской помощью, чтобы избежать долгосрочных последствий.
Первый шаг в лечении обморожения - это умение его обнаружить. Те, кто получил обморожение, могут сначала не почувствовать его из-за онемения, которое возникает в пораженной области. Если обморожению подверглись руки, первым признаком является болезненное покраснение, которое возникает на кончиках пальцев. Люди описывают это как «зуд», а боль похожа на «иголки». Затем кожа становится твердой и начинает покрываться волдырями и в конечном итоге чернеет после длительного воздействия низких температур.
Предотвратить обморожение просто, если правильно подобрать одежду и следовать правилу многослойности. Первый слой - это то, что сохранит вас сухим, второй действует как изолятор, третий и самый верхний слой - ветро- и водонепроницаемый. В больнице обморожение лечат теплыми губками, проводят МРТ для определения пораженных слоев кожи и, возможно, обезболивающими и разжижающими кровь препаратами.
Гипотермия
Средняя температура тела составляет 36,6 градуса. Гипотермия начинается, когда температура тела падает ниже 35 градусов. Тяжелая гипотермия наступает, когда внутренняя температура падает ниже 28 градусов. Тело поддерживает баланс между выработкой и потерей тепла. Когда тело не может вырабатывать достаточно тепла, чтобы выдерживать длительное воздействие низкой температуры, возникает гипотермия.
Те, кто совершает восхождение на Эверест, очень уязвимы к гипотермии. Для борьбы с резким ветром и ледяными бурями требуется специальное снаряжение. Но гипотермия может случиться и в более мягких условиях. Степень восприимчивости человека к гипотермии во многом зависит от возраста, веса тела, общего состояния здоровья и продолжительности воздействия низких температур. Например, пожилые люди и младенцы подвергаются риску гипотермии, если в их доме ночью в холодные месяцы отключат электричество.
Тело будет дрожать, как признак того, что оно вырабатывает достаточно тепла и поддерживает стабильную температуру тела. Однако на ранних стадиях гипотермии тело не будет дрожать, и именно тогда следует беспокоиться. Другие симптомы включают одышку, сонливость, спутанность сознания и невнятную речь. Для лечения гипотермии снимите все мокрые предметы одежды, немедленно переместитесь в теплое сухое убежище, найдите дополнительную одежду, одеяла и другие источники тепла (например, электрические одеяла или тепло тела другого человека), пейте теплые жидкости, но избегайте кофе и алкоголя. Если возможно, отправляйтесь прямо в ближайшую больницу.
Солнечные ожоги
Теперь, когда лето закончилось и наступили зимние месяцы, может показаться, что больше нет необходимости брать с собой солнцезащитный крем. Однако солнечные ожоги случаются зимой так же часто, как и летом. Солнечные ожоги вызывают покраснение кожи и образование волдырей. Другие симптомы могут включать головокружение, тошноту и другие симптомы, похожие на лихорадку. Средства для облегчения ожога включают прикладывание холодных компрессов к обожженному участку. Если ожог большой, также полезно принять холодную ванну. Средства от солнечных ожогов в виде гелей или кремов, таких как ментол, алоэ и камфара, могут снять жжение от ожога. Тем, у кого сильный солнечный ожог, следует избегать обезвоживания, носить светоотражающую цветную одежду, как можно реже находиться под прямыми солнечными лучами и часто наносить солнцезащитный крем.
Аптечка первой помощи для прогулок на снегоступах, пешего туризма и походов с рюкзаками
Обучение
Обучение первой помощи - единственный предмет, который не отягощает вас в поездке на природу и абсолютно необходим для эффективного использования аптечки первой помощи. Курсы оказания первой помощи в дикой природе стоят вложений, если вы любите походы и прогулки на снегоступах и делаете это часто. Даже базовая подготовка по СЛР (сердечно-легочной реанимации) и оказанию первой помощи (как бинтовать переломы, как останавливать кровотечение и как ухаживать за ранами) будет полезна и может спасти вам жизнь. Также разумно иметь с собой руководство по базовым навыкам. Ознакомьтесь с руководством заранее, но держите его с собой в качестве справочника на случай, если что-то случится.
Бумага и карандаш
Возможно, у вас уже есть все это для ведения дневника, но убедитесь, что бумага и карандаш (или ручка) легкодоступны, или держите их прямо в аптечке, чтобы использовать для записи температуры тела, когда и какие лекарства были введены, когда появились симптомы и отслеживание их и т. д.
Многофункциональный карманный нож
Карманные ножи полезны для многих вещей. Хороший многофункциональный нож должен включать в себя как минимум лезвие, скальпель и пинцет. При выборе ножа подумайте, как он ощущается в вашей руке, чтобы вы могли максимально комфортно использовать его, если вам придется им воспользоваться. Также убедитесь, что вы понимаете предполагаемую функцию каждого включенного инструмента и имеете возможность попрактиковаться в использовании каждого из них.
Базовая аптечка первой помощи
Когда дело доходит до вашей аптечки для походов или прогулки на снегоступах, есть много вариантов того, чем вы можете ее наполнить, но есть 10 категорий абсолютно необходимых вещей, включая:
- Бинты разных размеров
- Пластыри-бабочки, стерильные перевязочные материалы и повязки, марля и клейкая лента
- Пинцет и ножницы
- Ватные тампоны, антисептические салфетки, салфетки для очистки с лидокаином
- Пластиковые герметичные пакеты, нитриловые перчатки (не латексные), маска для проведения СЛР (сердечно-легочной реанимации)
- Мазь от ожогов, мазь с антибиотиком, PVD йод 10 % раствор, гель алоэ вера, крем с гидрокортизоном
- Соли для пероральной регидратации, антигистаминные препараты, обезболивающие, антациды, лекарства от расстройства желудка и противодиарейные
- Пластырь-молескин (для размещения на волдырях, как только они начнутся)
- Термометр, шприцы для промывания и отсасывания.
- Гибкая шина
Помимо этих предметов, у вас также должен быть хороший источник света, дополнительные батарейки, термическое одеяло и английские булавки, которые могут пригодиться во многих случаях, включая крепление повязки на руку, проделывание точных отверстий в пластиковом пакете и многое другое. Вы также должны убедиться, что ваша аптечка для пешего туризма находится в прочном чехле, желательно в том, который также является водонепроницаемым.
Многие аптечки первой помощи доступны в готовом виде со всеми вышеперечисленными предметами. Независимо от того, покупаете ли вы готовые или собираете свои собственные, вам следует обязательно проверять даты на лекарствах и заменять все устаревшие или использованные перед каждой поездкой.
Хотя может показаться, что в аптечке много предметов, за которыми трудно следить, и которые добавляют вес вашему рюкзаку, но важность каждой из этих вещей хорошо доказана. Не экономьте на своей безопасности! С качественной подготовкой и снаряжением вы можете отправиться на природу готовыми ко всему.
